棒ストレッチが良いですよ！

こんにちは。勉強するための喫茶店の小山です。

長時間の勉強やデスクワークって、首や肩、腰に負担がかかりますよね。

棒を使ったストレッチで、気持ちも身体もリフレッシュできます。

ぜひ、やってみてください。

棒は、ホームセンターで700円～800円ぐらいで購入できます。

長さが1ｍ50㎝ぐらいで、丈夫で、まっすぐな棒なら代用できます。